Desde que somos niños gracias a nuestra mamá adquirimos ciertos hábitos alimenticios, al ingresar a la preparatoria, estos se modifican un poco debido a que comenzamos a tener mayor autonomía pero al llegar a la universidad nuestra alimentación cambia drásticamente. La dieta que llevamos como universitarios es muy deficiente. Refleja la falta de micronutrientes, la necesidad de la mayoría de las vitaminas y minerales, así como también se encuentran déficits de vitamina D, acido fólico y calcio.
La ingesta de ácidos grasos saturados pasa los niveles recomendados esto debido al alto consumo de alimentos de origen animal, la dieta también es rica en monoinsaturados y pobre en poliinsaturados esto por el tipo de aceite que es empleado en algunos establecimientos de comida.
La comida del universitario se basa en la ingesta de: tacos, tortas, tamales, galletas, pastelitos en general se aumenta el consumo de alimentos del grupo de las carnes, aceites vegetales, embutidos, dulces, harina refinada es decir mayor consumo de lípidos y colesterol.
Lo cual no en todos los casos es cierto, en ocasiones los estudiantes se encuentran tan absorbidos en su estudio que se les olvida comer y esto como consecuencia tiene enfermedades en los estudiantes, como gastritis, bajo rendimiento, falta de concentración y sueño.
También podría ser que los universitarios tienen tantas ocupaciones por la carga escolar que lo mas practico es comer comida chatarra, que es lo que se encuentra más a su alcance y se ajusta a su economía ya que muchos de estos no cuentan con tantos recursos como para alimentarse con comidas nutritivas que sean baratas y que cubran la necesidad de satisfacerlos.
Gracias a la mala alimentación que se tiene como universitario se ven casos de sobrepeso y obesidad. Esta página puede ser de mucha ayuda para orientarlos acerca de la ingesta calórica y la medición del índice de masa corporal y asi llevar un control de la ingesta de grasas y harinas consumidas por el estudiante.
Una posible solución a este problema es:
Que los estudiantes hagan conciencia de que su salud es importante y que consideren realizar comidas fáciles y nutritivas, que en ocasiones salen más baratas que la comida comprada en la cafetería.
BIBLIOGRAFIA:
http://www.solociencia.com/medicina/08020281.htm
http://dietasrapidas.grupourbalia.com/adelgazar/dieta-del-universitario.html
INTEGRANTES:
Estephany Hernandez Espidio
Ana Laura Perez Lopez
BIBLIOGRAFIA:
http://www.solociencia.com/medicina/08020281.htm
http://dietasrapidas.grupourbalia.com/adelgazar/dieta-del-universitario.html
INTEGRANTES:
Estephany Hernandez Espidio
Ana Laura Perez Lopez
el tema que se abordo me parecio muy interesante, claro lo que comenos como estudiantes, a in formacion me parecio clara y concisa aunque la conclusion que se da me parecio algo subjetiva.............
ResponderEliminarsiento que falto mas informacion y que la manera de escribir no fue la mas adecuada xqe hace que pierdas interes, pero el tema es muy bueno aunque le pudieron sacar mas provecho..
ResponderEliminarMe parece un tema interesante como para acortarlo tanto... creo que faltaron más propuestas para combatir el problema.
ResponderEliminarCreo que este es un tema muy amplio y pienso que no solo desde la vida universitaria empieza la mala alimentación sino desde el kinder.
ResponderEliminary la información estubo muy corta siento que les falto investigar mas cosas pero muy bien.
Ingrid
Es interesante el tema y si abordan puntos clave e importantes del tema..
ResponderEliminarpero me hubiera gustado que profundizaran mas
gracias por la informacion
Que buen cargo de conciencia me he llevado, pero eso es muy cierto, hay una pelicula que se llama una mente brillante y es el claro ejemplo de un estudiante que no se alimentaba bien, y le da esquizofrenia esta tetrico el caso pero es veridico, y en verdad que si pasa, asi que alimentense bien, que aunque les quite un poco de tiempo, es mejor que cargarse de enfermedades despues.
ResponderEliminarinteresante forma de plantear un problema real.
muy buen tema, la verdad es que tenemos que concientizar acerca de nuestra alimentacion, por eso mexico es uno de los principales con obesidad. felicidades!
ResponderEliminarHay que hacer consciencia sobre este problema que se propaga como epidemia entre los niños, muy buena elección de tema, pero siento muy breve la información, aun asi es bueno el articulo...
ResponderEliminarBuen tema! muy cierto eso de que nuestra alimentacion no es del todo apropiada, y si es importante reconocerlo pero no solo eso si no buscar la forma de mejorarla para estar bien, la informacion me parecio importante sin embargo me hubiera gustado que el desenvolvimeinto del tema fuera un poco mas extenso y que la solucion que uds proponen fuera mas concisa.. aun azii bn tma!! felicidades =)
ResponderEliminarMe parecio un buen tema ya que la vida tan acelerada en la que vivimos en la actualidad nos impide darle la importancia adecuada a un aspecto muy importante de nuestra vida la " alimentacion" y el leer su blog me hizo reflexionar acerca de lo que hago para mantenerme saludable.
ResponderEliminarMe gusto mucho!!!!
Elsa M.B.
excelente tema...y muy cierto
ResponderEliminaraunque para ser un tema de bastante interes me parece que falto informacion
solo queda reflexionar sobre nuestra alimentacion :)
El tema es muy bueno, el enlace que se incluye me parece interesante y un buen recurso para apoyar su trabajo. Un punto que creo se deben mejorar es la redacción (estructura y signos de puntuación).
ResponderEliminareii esta genial el tema con buenas imagenes y contenido extra todo bn espero q este blog siga aasi
ResponderEliminarMuy buen tema creo que la mayoría de nosotros nos identificamos con el tema, y creo que es muy importante abordarlo ya que poco se habla de él... o por lo menos no se le presta la debida importancia
ResponderEliminarOrales, si que es verdada que la falta de buena comida es un tema muy comun en estos dias, por ejemplo yo lo pude comprobar hoy, sin comer por mucho tiempo, senti un dolor de cabeza orrible ,
ResponderEliminarcansancio, sueno, no podia poner atencion a la clase, mal humor, etc.
me parece que al salir de las univercidades se deberia encontrar mejores obsicones de comida saludable y no las papitas o las tortas.
y en general el tema me parecio muy interesante, felicidades!!!.
Es interesante el tema y si abordan puntos clave e importantes del tema..
ResponderEliminarpero me hubiera gustado que profundizaran mas
gracias por la informacion
Paola A.H
muy buen tema los felicito chavos y si es muy cierto a veces con tantas ocupaciones que tenemos o por hacer otras cosas que aveces no tienen tanta importancia como alimentarnos sanamente, llegamos a comer lo que sea,lo primero que enontramos y muchas veces por la economia, toda su informacion es muy completa y las imagenes que subieron son las mas indicadas para el tema, porque asi solamente vamos hacer conciencia si realmente nos interesa estar sanos y llevar una buena alimentacion FELICIDADES
ResponderEliminarteresa lopez
Hay que hacer consciencia sobre este problema que se propaga como epidemia entre los niños, muy buena elección de tema, pero siento muy breve la información, aun asi es bueno el articulo...
ResponderEliminarEs importante como dicen mis compañeras que necesitamos hacer conciencia, pensar más en nosotros en nuestra salud, preparnos algo desde nuestras casas que sea lo suficientemente nutrivo, rico y que nos satisfaga k pueda tomarnos 10 minutos y no compar cualquier cosa que si es rico pero que en cuaauier momento puede traer muchas consecuencias que no duraran 10 mintuos.
ResponderEliminarM gusto el tema
Irma Zepeda Alonso
Buen artículo, realmente te pone a pensar si te alimentas bien o no. La información en buena, pero hubiera sido excelente que propusieran soluciones.
ResponderEliminarAún así es un buen trabajo y el tema es interesantisimo.
Atte. Arely Cortés.
es muy cierto lo que hablan poruqe en realidad nosotros como estudiantes no nos alimentamos de manera adecuada por ejemplo muchas personas que viven en otros municipios se levantan tan temprano para ir a clases y ni siquiera les da tiempo de desayunar,si llevas dinero a la facu ya la hiciste pero sino tienes que aguantar la tripa muchas horas.
ResponderEliminarpor eso mismo hay que hacer conciencia de nuestra salud y hacer algo por nuestro cuerpo para un mejor desempeño como universitario.
atte: Ana Karen Beltrán Castillo
Un buen tema, y con el cual considero todos nos identificamos con el, y pues hay que poner un poco mas de atencion y hacer conciencia, e ir cambiando nuestros habitos alimenticios, para cuidar nuestra salud
ResponderEliminarun tema lleno de veracidad que realmente hace reflexionar y hacer algo que nos haga cambiar y decidir que hacer sobre nuestra salud
ResponderEliminarbuen tema
es mui mui cierto
ResponderEliminarlos universitaros descuidamos nuestra alimentacion por estar tan absorvidos por los estudios, siendo la mala alimentacion responsable del bajo rendimiento y la salud fisica.
MAGALY MEJIA PEREZ
Este tema es muy interesante, porque es cierto que no siempre tenemos tiempo para alimentarnos nutritivamente, y siempre tenemos que comer lo primero que vemos en la tienda y que sea algo rápido. Que bueno que toquen este tema porque es algo fundamental en la vida universitaria, pues el alimento es el que nos brinda la energia para porder sobrevivir y hacer todo lo que conlleva la vida diaria.
ResponderEliminarFelicidades!
Hola chicos, muy buen tema muy interesante y manejan informacion de igual manera muy cierta aunque creo que le falto un poco mas de informacion; pero esta bueno.
ResponderEliminarcreo que es un buen tema pero siento que le falto un poco de informacion
ResponderEliminarm. l. vázquez a.
esta informacion es ciertaya que muchas veces oslo comemos lo primero que vemos sin ver la limpieza de los alimentos o lo nutritivos que son me gusto la ingformacion.
ResponderEliminarsandra mtz.
Es importante abordar este tema ya que hoy en dia afecta a adolescentes y tiene repercusiones en los demas ambitos donde se desenvuelve, felicidades es un tema muy interesante y muy bien elaborado.
ResponderEliminarAngelica Cazares
Me encanto su titulo. Me intereso por que el titulo me decia tan poco y hacia que pensara en el por que y no lo deje en paz hasta q no termine de leerlo. Esta muy bien redactado su tema y hablan de un tema actual que amplica en nuestro contexto. Solo que a mi parecer falto informacion como por ejemplo algunos tips o cosas asi pero por lo demas esta muy bien.
ResponderEliminarpor algo decia que habia muchos gorditos hay que cambiar esos habitos alimenticios ya no por estetica si no por salud cuidemonos
ResponderEliminarFernanda Aguirre
La verdad esque tenemos malos habitos alimenticios, beberiamos cambiarlo
ResponderEliminarpara tener una vida saludable
Miguel A. Valderrabano Jaimez
ResponderEliminarLa información que nos presentan sinceramente me parece muy generalizada; por otro lado, las fuentes que consultaron son muy pocas como para poder hacer afirmaciones concretas. Me parece que mucho de lo que se dice realmente se basa en observaciones empíricas que carece de sustento teórico. Finalmente nos presentan solo una pequeña parte del problema real, considero que el tema tiene mucho más que dar.
Es bueno alimentarse balanceadamente pero no malpasarse en dietas, mientras todos nos alimentemos bien y balanceado no es necesario de tener toda la vida una dieta.. Hay que cuidarnos para mantenernos saludables y "mantener la linea" :D
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